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Vous êtes prêt à vous surpasser 🏋 ?

Pendant 30 jours 📅, nous allons améliorer notre endurance, renforcer notre corps 💪 et nous perfectionner !

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GROUPE VIP : Les défis PowGen



LE PROGRAMME :

Astuce : Téléchargez votre programme de 30 jours 📥 ICI 📥 et affichez-le sur votre frigo !



👇 Cliquez sur les boutons ci-dessous pour avancer dans le programme 👇



👇 Cliquez sur les images pour mieux visualiser les exercices 👇

Ex 01 - Planche sur les genoux
Ex 02 - Planche classique
Ex 03 - Planche sur les coudes
Ex 04 - Planche latérale classique
Ex 05 - Planche améliorée
Ex 06 - Planche latérale améliorée


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