5 signes indiquant que vous pourriez avoir besoin d'une détoxification du foie

Notre corps est une incroyable machine : il y a des parties que nous voyons fonctionner tout le temps et d'autres que nous remarquons moins souvent. Mais il y a un organe qui fait son travail sans cesse, bien que silencieusement. Il s'agit de notre plus grand organe interne : le foie. 

Nous avons souvent tendance à négliger le foie, mais c'est vraiment un organe extraordinaire : saviez-vous qu'il effectue plus de 500 fonctions vitales 24 heures sur 24 ? Voici pourquoi votre foie doit être au mieux de sa forme ! 

Pourquoi le foie doit bien fonctionner

Le foie joue un rôle important dans votre santé et votre bien-être. Il filtre les toxines, produit la bile, métabolise les protéines et les glucides, élimine les déchets et régule également les niveaux d'hormones. Le foie est extraordinairement important car tout ce que nous consommons doit être filtré afin que les toxines et les déchets puissent être séparés et expulsés du corps avant qu'ils ne puissent causer des dommages. 

Un foie sain est la clé d'un corps sain ! Lorsqu'il est surchargé, il ne travaille pas assez vite et peut accumuler des toxines, provoquant toutes sortes de problèmes de santé.

Vous avez besoin de détoxifier votre foie ?

Tous les systèmes du corps humain sont interconnectés, ce qui signifie qu'un foie surchargé affecte également d'autres organes et que vous pouvez en ressentir les effets dans votre corps et votre esprit. Bien qu'il existe de nombreux signes et symptômes qui peuvent indiquer un foie surchargé, nous ne les associons pas toujours consciemment à celui-ci ! 

Si vous n'êtes pas sûr de devoir réévaluer la santé de votre foie, voici les 5 signes qui pourraient indiquer la nécessité d'une détoxification du foie, bien qu'une détoxification ne soit jamais une mauvaise idée !

1. Vous êtes TOUJOURS fatigué

Dans les processus métaboliques, le foie est responsable de la transformation des fibres alimentaires et des glucides en énergie. Mais lorsqu'il est surchargé de toxines et qu'il doit effectuer un travail plus exigeant, il est obligé de consommer de l'énergie au lieu d'en fournir au reste du corps. Les niveaux d'énergie sont inévitablement réduits et il peut arriver que vous vous sentiez faible et fatigué même sans faire d'effort important.

2. Votre ventre à bière grandit

Étant un élément essentiel de tous les processus métaboliques et de produire de l'énergie à partir des aliments, il n'est pas surprenant que le foie joue un rôle important dans votre capacité à perdre du poids. Lorsque l'efficacité du foie est réduite, votre corps accumule les graisses - généralement autour de l'abdomen - au lieu de les convertir en énergie. Les tentatives de perte de poids seront vaines tant que la santé du foie ne sera pas rétablie.

3. Votre digestion est mauvaise

Ballonnements et maux d'estomac, digestion lente... De nombreuses personnes ont des difficultés à digérer les aliments en raison d'un mauvais fonctionnement du foie ! Lorsqu'il est surchargé, le foie produit moins de bile, qui est nécessaire pour dégrader les graisses pendant la digestion. Si votre corps ne peut pas dégrader correctement les aliments, vous pouvez avoir des problèmes de digestion.

4. Vous attrapez trop souvent des rhumes 

Oui, le foie combat également les infections et est un tissu immunitaire de première ligne ! Tout comme le reste des toxines nocives, il détecte les agents pathogènes et les filtre. S'il ne peut pas le faire rapidement, votre fonction immunitaire est entravée et votre corps ne pourra pas combattre le froid aussi efficacement.

5. Votre peau appelle à l'aide

Lorsque le foie n'est pas en bon état, il n'élimine pas correctement les déchets et les toxines s'accumulent dans le foie et doivent être éliminées. Les déchets sont également éliminés du corps par la peau, ce qui peut provoquer des problèmes cutanés tels que des éruptions, des irritations et des rougeurs.

Comment garder votre foie en forme

La santé du foie est assez simple : pour ne pas l'alourdir, il est essentiel de limiter au maximum les substances nocives que vous introduisez dans votre organisme : 

• Suivez un régime alimentaire sain : veillez à consommer suffisamment de fibres, de protéines maigres et de graisses saines
• Évitez les aliments transformés 
• Éliminez ou réduisez l'alcool 
• Limitez les toxines provenant de divers produits chimiques, comme les produits de nettoyage.

Un autre aspect important est d'essayer de réduire les facteurs de risque d'un foie surchargé : contrôlez votre poids et restez actif !   

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Lorsqu'il s'agit de la santé du foie, trois ingrédients se distinguent : le chardon-marie, l'artichaut et le pissenlit. Chacun d'entre eux est scientifiquement prouvé pour sa capacité à protéger et soutenir le foie et à détoxifier le corps.    

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