Le collagène pour les hommes : 5 raisons pour lesquelles il devrait faire partie de votre routine quotidienne

C'est quoi le collagène ?

Ces dernières années, on a parlé du collagène et des supplément de collagène, mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu'est réellement le collagène et quel rôle il joue dans notre corps ? 

Si la réponse est "non", ne vous inquiétez pas, nous nous en occuperons.

Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Sa plus forte concentration se trouve dans les os (90 %), les tendons (85 %), les ligaments et le cartilage des articulations (70 %), et la peau (75 %). Vous pouvez donc imaginer que son rôle est bien plus important que de simplement garder la peau sans rides, comme cela est souvent annoncé. Son objectif principal est d'offrir force, soutien et flexibilité à divers tissus afin que nous puissions fonctionner correctement et rester actifs.

Différents types de collagènes présents dans notre corps :

• Type I : est le type de collagène le plus courant et constitue 90 % de notre peau, de nos os, de nos tendons et de nos ligaments.
• Type II : se trouve dans le cartilage et soutient les articulations et la santé digestive.
• Type III : se trouve dans les muscles, les artères et les organes aux côtés du type I. Il soutient la peau et les os et est important pour la santé cardiovasculaire.
• Type IV : se trouve dans toutes les couches de la peau.
• Type V : forme les membranes cellulaires et fonctionne avec les types I et III pour garantir la qualité des tissus.
• Type X : est présent principalement dans le cartilage et est responsable de la formation des os.

Oui, le collagène est formidable, mais saviez-vous que sa production diminue de 15 % à l'âge de 40 ans ?

Il y a vraiment quelque chose que nous devrions mentionner - après avoir atteint la mi-vingtaine, la capacité du corps à produire du collagène diminue progressivement d'environ 1% par an. En plus du processus naturel de vieillissement, le collagène diminue également en raison de facteurs externes nuisibles tels que :

• Rayonnement solaire
• Tabac
• Malnutrition
• Stress
• Manque de sommeil
• Pollution

Les hommes doivent-ils prendre du collagène ?

Bien que les publicités promouvant les bienfaits du collagène pour la beauté soient principalement destinées aux femmes, depuis peu, les hommes peuvent également bénéficier de mélanges de collagène spéciaux adaptés à leurs besoins. Voyons comment le collagène peut contribuer à votre bien-être.

1. Plus de grincements de joints

Le collagène de type II est un composant commun des articulations et du cartilage, et comme la quantité de collagène commence à diminuer avec l'âge, nos articulations deviennent de moins en moins souples. Cela peut, bien entendu, affecter nos performances physiques et notre qualité de vie globale. Nous ne pouvons pas vous promettre que vous vous sentirez à nouveau comme si vous aviez 20 ans, mais la prise d'un complément de collagène peut aider à renforcer vos tendons et vos ligaments et vous permettre de retrouver une certaine souplesse et mobilité.

2. Accélérer votre temps de récupération

Le nombre élevé d'acides aminés dans le collagène fait de ces compléments un moyen idéal de remplacer les protéines perdues pendant un entraînement intense, de réparer les micro-dommages et de gagner de la masse musculaire. Ajoutez une cuillère de votre poudre de collagène préférée à votre shake post-entraînement pour accélérer votre récupération et être prêt pour une autre séance d'entraînement en un rien de temps.

3. Intestin sain = intestin heureux

Le collagène est également présent dans notre côlon, où il contribue à la flexibilité des cellules, protège la paroi de notre intestin et réduit l'inflammation. La prise de compléments de collagène peut même aider à traiter des affections plus graves comme le syndrome de l'intestin qui fuit et les maladies inflammatoires de l'intestin (MII).

4. Vieillir avec élégance

Même si les hommes vieillissent comme du bon vin, nous ne sommes pas à l'abri des rides qui commencent à apparaître à un certain âge. Nous ne prétendons nullement qu'une seule mesure de collagène vous transformera en Dorian Gray. Cependant, la prise régulière de compléments de collagène dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain peut aider votre peau à rester ferme, élastique et d'apparence jeune jusqu'à un âge plus avancé.

5. Faites de chaque jour une bonne journée de cheveux

Un autre signe de vieillissement auquel la plupart des hommes n'aiment pas penser est la perte de cheveux. Avec l'âge, la kératine, la protéine responsable du maintien de la santé de nos cheveux, commence à diminuer, ce qui se traduit par des cheveux hérissés, plus faibles et même plus fins. Non seulement le collagène maintient la solidité de nos follicules pileux, mais il contient également les acides aminés nécessaires à la production de kératine. Vous pouvez considérer le collagène comme un puissant allié de la santé et de la beauté des cheveux.

Quel est le meilleur complément de collagène pour hommes sur le marché ?

Le tout nouveau complément de la famille PowGen, Mr. Collagen, est un complément alimentaire qui contient du collagène bovin hydrolysé, de l'ESM®, de la biotine et de la vitamine C et offre un soutien complet 4 en 1 pour vos articulations, vos vaisseaux sanguins, vos cheveux et votre peau. Ainsi, non seulement vous serez en mesure d'améliorer vos performances dans la salle de sport, mais vous aurez une belle apparence tout en suivant votre entraînement préféré. Essayez-le et faites-nous savoir comment vous vous sentez !