OBTENIR DES PERFORMANCES SPORTIVES OPTIMALES AVEC LES OMÉGA-3
Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels au fonctionnement correct et optimal du corps humain. Ils sont si importants car ils aident à maintenir la santé de votre cœur, de votre cerveau et de vos yeux en pleine forme, ce qui contribue à maintenir vos performances sportives élevées !
Types d'oméga-3
L'ALA (acide alpha-linoléique) est l'acide gras oméga-3 le plus courant et se trouve dans les aliments végétaux, comme les légumes à feuilles vertes et les graines de lin, de chanvre et de chia. Une fois ingéré, le foie convertit l'ALA tiré de l'aliment en deux autres formes d'oméga-3, l'EPA (acide eicosapentéonique) et le DHA (acide docosahexaénoïque), qui sont les oméga-3 les plus importants de votre alimentation ! Mais ce processus de conversion est très inefficace.
Que pouvez-vous faire pour augmenter votre apport en oméga-3 et soutenir votre mode de vie actif ?
L'EPA et le DHA étant des éléments constitutifs de chaque cellule, il est essentiel d'augmenter leur apport le plus directement possible. Pour obtenir des quantités optimales d'EPA et de DHA, vous devez consommer des aliments d'origine animale, comme le poisson gras, et viser un apport de 250 mg/jour.
Par exemple, votre repas devrait se composer de 200 g de saumon fumé deux fois par semaine. Vous pouvez également obtenir cet apport en consommant 1 g d'huile de poisson par jour. Toutefois, le moyen le plus pratique de garantir un apport suffisant en oméga-3 est de prendre un complément de haute qualité, comme POWER Omega-3.
Pourquoi les oméga-3 sont-ils si importants pour un mode de vie actif ?
L'introduction d'oméga-3 dans votre alimentation est bénéfique pour votre système cardiovasculaire, qui permet à votre cœur de pomper et au sang de circuler efficacement, afin que vous puissiez dominer votre séance de musculation.
Comment les oméga-3 peuvent-ils vous aider à réaliser de meilleures performances ?
Les coureurs, nageurs, randonneurs, powerlifters, footballeurs et cyclistes, jeunes et moins jeunes, peuvent tous bénéficier d'un apport quotidien en acides gras oméga-3. POWER Omega-3 est une huile de poisson à haute dose contenant à la fois des oméga-3 EPA et DHA, qui favorisent le fonctionnement optimal de votre vision, de votre cœur et de votre système nerveux.
POWER Omega-3 est connu pour sa pureté et sa facilité. Sa dose quotidienne contient plus que le "strict minimum" et n'a pas de goût de poisson. Il est enrichi en vitamine E qui offre une protection antioxydante de première qualité qui permet à vos cellules de fonctionner au maximum, afin que vous puissiez devenir encore meilleur, plus rapide et plus fort !
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