Les probiotiques pourraient être la clé de la perte de poids : voici ce qu'il faut savoir

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants dont la consommation ou l'application sur le corps apporte divers avantages à la santé. Ils se trouvent dans les yaourts, les autres aliments fermentés, les compléments alimentaires et même les produits de beauté. 

Probiotics & Weight Loss


Outre leurs effets bénéfiques sur notre digestion, notre système immunitaire et notre bien-être général, certaines recherches suggèrent que quelques souches de probiotiques peuvent aussi contribuer à la perte de poids ! Continuez à lire pour apprendre comment utiliser l'action des probiotiques à votre avantage pour modeler votre corps.

Invisibles mais efficaces 

Des billions de bactéries et de micro-organismes vivent sur notre peau et dans notre corps. En fait, nous sommes plus microbes qu'humain, puisque plus de 50 % de toutes les cellules sont représentées par des microbes, de la levure et des virus. 

Il est évident qu'une partie aussi importante de notre corps a forcément un effet sur notre santé, et le microbiote peut avoir des effets sur tout, la digestion, le système immunitaire, la production de nutriments et même sur notre poids !

Microbiome et poids : les principes fondamentaux

Des études récentes indiquent que certaines bactéries se développent plus rapidement qu’autres, consommant plus de nutriments et en laissant moins pour la prise de poids (par rapport aux bactéries à croissance plus lente).**   

Les deux groupes bactériens les plus importants dans le corps humain sont les Firmicutes et les Bacteroidetes. Les recherches ont montré que les personnes de poids normal ont un pourcentage plus élevé de Bacteroidetes, et que les personnes en surpoids ont un taux plus élevé de Firmicutes.** 

Pour favoriser la perte de poids, il faut donc stimuler la croissance des bactéries à croissance rapide afin qu'elles puissent surpasser leurs homologues à croissance plus lente. 

Améliorez votre santé intestinale en 5 pas faciles 

Nous vous proposons quelques petits changements de votre alimentation et votre mode de vie pour optimiser la santé de vos intestins, profiter de nombreux bienfaits pour la santé et soutenir vos efforts de perte de poids !

1. Détendez-vous 

Des études montrent que le stress peut affecter les microbes de l'intestin. Réservez du temps pour des activités qui vous plaisent. 

2. Bougez 

En plus d'augmenter les niveaux de diverses souches bactériennes, l'exercice aide à lutter contre le stress et à perdre du poids. 

3. Ne mangez pas trop d'aliments transformés 

Limitez la consommation de sucre et d'aliments transformés. L'excès de sucre peut éliminer les bactéries bénéfiques, et les aliments transformés sont souvent riches non seulement en sucre, mais aussi en sel, en graisses, en additifs et en conservateurs. Ils contiennent très peu de nutriments utiles aux bactéries bénéfiques. Ils sont également plus caloriques, et il est donc préférable de les éviter si vous essayez de perdre du poids. 

4. Mangez plus d'aliments bénéfiques pour l'intestin 

Certains types de fibres nourrissent les bactéries bénéfiques de notre intestin. Elles se trouvent dans certains aliments fibreux comme les bananes, les asperges, la chicorée, les oignons, l'ail, les poireaux et de nombreux autres. Ces aliments sont généralement faibles en calories et bons pour la santé en général. 

Certains aliments contiennent également des bactéries et des levures vivantes. Les aliments naturellement fermentés comprennent le yaourt, le kéfir, le kombucha, le kimchi, la choucroute, les légumes marinés, le miso et le fromage affiné. 

5. Accélérez la combustion des graisses avec Burn Biotic 

Notre puissante formule probiotique brûle-graisse associe la souche probiotique hautement efficace Lactobacillus plantarum IMC 510® et l'extrait de thé vert pour un maximum d'effets !

Nous avons sélectionné cette souche bactérienne particulière parce qu'elle s'est révélée efficace pour réduire le poids, le tour de taille et l'IMC. Nous avons ajouté du thé vert, qui offre des effets brûleurs de graisse étonnants et réduit la graisse corporelle !

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Notre brûleur de graisse unique offre un maximum d'avantages grâce à la puissance des probiotiques et à des ingrédients de première qualité tels que le thé vert, la chicorée, les fibres solubles et les vitamines B5 et B6. Améliorez la santé intestinale et stimulez la combustion des graisses pour obtenir le corps sculpté dont vous avez toujours rêvé !  

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  • Les clients signalent l'amélioration de leur fonction intestinale, la diminution des ballonnements et l'amélioration de leur qualité de vie

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*Avis important : Les effets peuvent varier d'une personne à l'autre et peuvent également être différents de ceux présentés sur notre site Nos produits ne sont pas destinés à prévenir, traiter ou guérir une maladie ou une condition grave. Il est important de maintenir une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. 

**Sources:

Effects of probiotic Lactiplantibacillus plantarum IMC 510 supplementation on metabolic factors in otherwise healthy overweight and obese individuals. Retrieved April 4, 2023, from https://ami-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jam.15703  


Turnbaugh, Peter J et al. “A core gut microbiome in obese and lean twins.” Nature vol. 457,7228 (2009): 480-4. doi:10.1038/nature07540 

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