BOIRE DE L'EAU POUR PERDRE DU POIDS

Vous ne saviez probablement pas qu'une chose aussi simple que l'eau peut aider à perdre du poids ? Pourtant cela a été confirmé par une étude publiée dans le Journal of Human Nutrition and Dietetics. Enfin, comment c'est possible ? Continuez la lecture, on vous dit tout !

Cette étude, menée pendant 7 ans, portait sur les habitudes alimentaires de plus de 18 000 adultes. Il s'est avéré que l’apport calorique des personnes qui consommaient beaucoup d'eau était plus faible. Mais pour quelle raison ? D’une part, ils consommaient moins de boissons sucrées, d’autre part ils mangent significativement moins de graisses saturées, de sucre, de sel et de cholestérol.

1 à 3 verres d'eau par jour = 205 en moins de calories consommées par jour

Boire 3 verres de plus que ce que nous consommons en moyenne chaque jour, pourrait réduire notre assiette calorique journalière de 205 calories ! Si on fait un calcul rapide : vous pourriez perdre 1,5 kg par mois, soit environ 20 kg par an, simplement en buvant 3 verres d’eau de plus par jour ! Il s'agit d'un geste simple que nous pouvons tous faire.

Lorsque vous avez un petit creux, il se peut que vous soyez en réalité déshydraté(e). Les signaux de faim et de soif se ressemblent beaucoup et on les interprète parfois mal. Emportez une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez, ainsi vous allez éviter de craquer sur quelque chose que vous regretterez après.

Mais que faire si je souffre de rétention d’eau ?

Tout le monde peut penser que boire moins peut venir à bout de la rétention d’eau, mais c’est le contraire qui se passe dans la réalité. Pour se débarrasser de la rétention d’eau, il faut boire plus d’eau et surtout privilégier les boissons drainantes.

Envie de faire d'une pierre deux coups ? Optez alors pour Turbo Fix. Cette boisson drainante vous aidera à éliminer l'excès d'eau et à perdre de poids. Puisqu’elle ne contient pas de sucre, cette délicieuse boisson au gout de framboise est idéale pour tous ceux qui n’aiment pas tellement boire de l’eau.

Turbo Fix étanchera votre soif et vous permettra de retrouver de la légèreté. En moins d’une semaine, vous vous débarrasserez des ballonnements, des gonflements et des toxines. Une fois que le corps est libéré des toxines, l’amincissement devient efficace et plus facile. Cette année vous pouvez préparer votre été en toute facilité !

Référence : An R. & McCaffrey J. (2016) Plain water consumption in relation to energy intake and diet quality among US adults, 2005–2012. J Hum Nutr Diet