L'impact du sexe sur les performances sportives

Vous êtes-vous déjà demandé si le sexe pouvait avoir un impact sur vos performances sportives ? Beaucoup d'athlètes professionnels  préfèrent éviter les relations intimes avant une compétition, tandis que d'autres estiment que cela n'a pas d'effet sur leurs performances. 

Nous sommes sûrs que vous êtes impatients de mettre ces théories à l'épreuve, mais nous avons également effectué nos propres recherches (strictement scientifiques, évidemment).

Découvrez si la science vous recommande de vous abstenir de rapports sexuels ou plutôt d'en avoir avant vos séances d'entraînement ou vos compétitions.

Le sexe n'est-il pas simplement une autre forme d'exercice ?   

À première vue, le sexe et l'exercice sont pareils. Les deux sont des activités physiques qui font dépenser de l'énergie, augmentent le battement du cœur et libèrent des endorphines.

Faire l'amour peut faire monter votre rythme cardiaque entre 90 et 130 pulsations par minute et vous faire brûler 100 calories (ou plus, si vous vous y mettez vraiment !).

Mais il existe de grandes différences dans les effets de l'activité sexuelle et de l'exercice physique sur le corps et l'esprit.   

Pendant que l'exercice est généralement une activité prolongée qui cible des groupes musculaires spécifiques et améliore la forme au fil du temps, les rapports sexuels sont généralement de plus courte durée et ont a un impact émotionnel et psychologique différent. 

L'exercice exige que l'on se concentre sur les objectifs, la discipline et la compétition. Les avantages psychologiques sont moins du stress, une meilleure humeur grâce à des endorphines, et une meilleure estime de soi grâce à la réalisation d'objectifs. Les émotions sont généralement centrées sur soi. 

Par contre, l'activité sexuelle est émotionnellement complexe, car elle peut entraîner des sentiments de vulnérabilité, d'excitation et parfois même d'anxiété.  Les hormones libérées, comme l'ocytocine, favorise les liens affectifs, à la différence de l'exercice.  

Faut-il éviter les rapports sexuels pour être plus performant ?   

Certaines recherches indiquent que l'activité sexuelle avant les séances d'entraînement ou les compétitions peut provoquer une baisse du taux de testostérone, ce qui affecte la force et l'endurance. En raison de son impact sur les émotions, l'activité sexuelle peut également perturber la concentration.

Cependant, il est important de préciser que le temps écoulé entre l'activité sexuelle et la performance sportive est un facteur clé.  

Moins de 2 heures entre les deux peut causer une baisse d'énergie, un relâchement des muscles et une concentration dimunue, ce qui pourrait affecter vos performances.

En revanche, attendre 10 heures permet à votre corps de récupérer, ce qui a des effets positifs sur les performances. Ces effets peuvent être très similaires à ceux de l'exercice : meilleur sommeil, meilleure humeur et moins de stress. De plus, l'activité sexuelle augmente les niveaux de testostérone, ce qui est bénéfique pour la compétitivité et le développement musculaire.

Nous savons maintenant ce que dit la science, mais c'est à vous de choisir de vous abstenir de relations sexuelles pendant au moins 10 heures avant vos séances d'entraînement ou vos compétitions. Personne ne vous en voudra si vous voulez tester ces théories de première main et décider ensuite.

Améliorer la performance sportive et sexuelle va de pair  

Il y a une connexion entre la performance au lit et à la salle de sport. Même si les rapports sexuels peuvent avoir des impacts à la fois positifs et négatifs sur vos performances à la salle de sport ou sur la piste, il existe des moyens de ressentir les effets positifs sans les inconvénients, et ainsi améliorer à la fois votre performance sexuelle et athlétique.

Certains compléments avec des ingrédients spécifiques peuvent être un excellent coup de pouce pour votre énergie et votre endurance, ainsi que pour la production  d'hormones (sans prendre d'hormones à proprement parler).

Cherchez les ingrédients suivants : 

• L-Arginine: cet acide aminé se transforme dans le corps en une substance chimique appelée oxyde nitrique. L'oxyde nitrique entraîne une plus grande ouverture des vaisseaux sanguins pour améliorer le flux sanguin, ce qui est bénéfique à la fois pour la fonction sexuelle et les performances athlétiques.
• Zinc: essentiel à la production de testostérone, le zinc peut aider à maintenir la santé sexuelle et à favoriser la croissance musculaire.
• Ashwagandha: contribue à la résistance du corps au stress, augmente l'énergie, aide à gagner de la masse musculaire et maintient l'équilibre physique et mental. 
• Racine de maca : connue pour sa propriété de booster l'énergie et l'endurance, la maca peut être bénéfique à la fois pour les performances sexuelles et athlétiques. 

Ce n'est pas une coïncidence que nous avons intégré tous ces ingrédients et quelques autres dans notre complément de première qualité pour booster la testostérone Mr Testosterone.

Il est conçu pour stimuler naturellement vos performances en salle de sport et en dehors, en augmentant votre énergie, en améliorant vos gains musculaires et en vous aidant à maintenir une bonne libido.